العظام أنسجة وخلايا حية، هي ليست حالة ثابتة، ففي كل يوم تتفكك خلاياها ويعاد بناءها. وبعد بلوغ سن الـ 30 تبدأ العظام في فقدان كثافتها، وعند بلوغ الـ 50 ستكون العظام أضعف بسبب فقدان جزءٍ من هذه الكثافة. من المعروف أن الكالسيوم هو المعدن الرئيسي الذي تتكون منه العظام، لكن ...
أظهرت دراسة أخيرة أن واحداً بين كُل أربعة موظفين يأخذون عُطلة من العمل بسبب القلق المزمن. إلا أن هناك طرقاً عدة لتخفيف هذا القلق بحيث لا يؤثر على العمل والمسؤوليات الحياتية، بحسب ما نقلت صحيفة “ديلي ميل”: تلعب ممارسة الرياضة دوراً مهماً في تخفيف القلق. وعبر مارسة الريياضة مع الأصدقاء، ...
تختلف الساعات التي يحتاجها المرء للنوم من شخص لآخر، فبعضهم يكتفي بالنوم ست ساعات لاستعادة النشاط وبداية يوم جديد، بينما يحتاج آخرون إلى ثمان ساعات على الأقل. ومهما اختلف عدد ساعات النوم اليومية، يبقى النوم من أهم الأشياء التي يحتاجها الجسم. من فوائد النوم الكثيرة أنه يسمح لأجهزة الجسم بالراحة، ...
قال العلماء في جامعة نيو- مكسيكو الأمريكية إن تناول الحلويات لا يؤدي إلى ظهور الدهون في جسم الإنسان. وقد أجرى العلماء تجارب على متطوعين لإثبات هذا الأمر. فقاموا بتقسيم المتطوعين إلى مجموعتين حيث أوكل إلى المجموعة الأولى تناول أية أطعمة دون تمييز. أما المجموعة الثانية فتناولت كل شيء باستثناء الأطعمة ...
اكتشف علماء في مجال التغذية أن تناول الإنسان مواد غذائية معينة ينشط الذاكرة ويحسن من عمل الدماغ والجهاز العصبي. فبعد أن أصبحت المشاكل النفسية جزءا من حياة الناس اليومية وباتت تؤثر على عمل الدماغ وتسبب فقدان الذاكرة أحيانا، لاحظ علماء التغذية أن تناول بعض الأطعمة والمواد لغذائية يحسن بشكل ملحوظ ...
كشفت دراسة علمية جديدة أجراها مركز السيطرة على الأمراض والوقاية “Centre for Disease Control (CDC) and Prevention” في الولايات المتحدة أنّ القطط الصغيرة قد تنقل إلى أصحابها عدوى تُعرف بـ “مرض خدش القطة”. وفي تفاصيل هذه الدراسة التي نشرتها صحيفة “الانديبندت” البريطانية، تنتقل هذه العدوى من طريق البراغيث أو من ...
كشف العلماء أن مغادرة المنزل بعد الاستحمام مباشرة، قد يؤدي لعواقب وخيمة مثل الصداع الرهيب. لسوء الحظ، تجفيف شعرك بمجفف الهواء قبل مغادرة المنزل، لن ينجح، لأن بصيلات الشعر تبقى رطبة، فبعد ساعات من غسل الشعر، ما تزال مسام رأسك مفتوحة، ومن ثم تتعرضين لكثير من العوامل الخطيرة، في هذه ...
في محاولة للتخفف من ضغوط الحياة اليومية التي لا تنتهي يتجه شبان مصريون حاليا إلى (غرفة صراخ) لإبعاد شبح الإحباط عن أنفسهم وتخليصها من الطاقة السلبية وتجديد نشاطهم. وتقع غرفة الصراخ – وهي عازلة للصوت – داخل مكتبة (باب الدنيا) غربي القاهرة وهي مُجهزة بمجموعة طبول بما يسمح لرواد الغرفة ...
أوردت مجلة “بريغيت” الألمانية أن اللوز يتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث أنه يعمل على الوقاية من السكري وخفض مستوى الكوليسترول وتقوية العظام، كما أنه صديق للقلب ويساعد على التمتع بالرشاقة. وأوضحت المجلة في موقعها على شبكة الإنترنت أن الفضل في ذلك يرجع إلى محتويات اللوز، حيث أنه يزخر بالمعادن مثل ...
أشارت نتائج عدد كبير من الدراسات العلمية إلى أن قوة المصافحة دليل على الحالة الصحية الجيدة لدى الإنسان. وبينت النتائج أن تلك القوة قد تكون دليلاً على حالة العضلات لديهم، كما أن ضعف قوة العضلات هو مؤشر على الشيخوخة المبكرة وتراكم الاضطرابات الصحية والتي تؤدي بدورها إلى المرض والوفاة. وللتأكد ...