يشتهر النظام الغذائي المتوسطي بتأثيره الإيجابي على صحة القلب، والأوعية الدموية، والتمثيل الغذائي. ولكن، وفقاً لبيانات جديدة من منظمة الصحة العالمية، فإن معدلات البدانة في منطقة البحر المتوسط تُعد من بين أعلى المعدلات في العالم. وأشار التقرير الجديد لمنظمة الصحة العالمية، الذي عُرض في مايو/آيار في المؤتمر الأوروبي للسمنة في ...
يعاني الكثيرون من آلام الرأس بعد التعرض المفرط لأشعة الشمس، ويتخوف البعض الآخر من سرطان الجلد خصوصا الأشخاص الذين يمتهنون حرفا ويتعرضون خلالها بشدة لأشعة الشمس.. في المقابل، قد لا يدرك الكثيرون أن التعرض لأشعة الشمس قد يزيد من نسبة الذكاء، إذ كشفت دراسة حديثة نشرتها المجلة العلمية “Cell” أن ...
أصبحت السمنة وزيادة الوزن مشكلة شائعة. لا يخفى على أحد أن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي أكثر طرق فعالة للحد من الوزن الزائد، لكن بعض الاشخاص لا يحصلون على نتيجة، فقد يكون هناك خطأ ما في روتين الصباح، اذ ان له تأثير كبير. تعرف على هذه ...
خلص بحث جديد إلى أن النساء اللواتي يتناولن المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين (د) خلال الحمل، قد يكُنَّ أقل عرضة لإنجاب أطفال يعانون من نقص في الوزن. وأشار البحث أيضا إلى أن هذه المكملات ربما تكون مرتبطة بتقليص خطر وفيات الأجنة أو الأطفال. لكن فعالية مكملات فيتامين (د) لا ...
يمد الطعام جسم الإنسان بالطاقة اللازمة ليمارس وظائفه بصورة طبيعية، فهو بمثابة وقود لا محيد عنه، لكننا قلما نسأل عن الأسباب التي تجعلنا نشعر بالجوع. ويشعر جميع الناس بالجوع حين تمضي فترة زمنية على تناولهم الطعام، لكن الوتيرة تختلف من شخص إلى آخر، ويحصل الإحساس بالجوع عبر ألم في المعدة ...
ينظف الناس عادةً أسنانهم يومياً باستخدام معاجين أسنان لحمايتها من التسوس وعواقبه. ويحتوي معجون الأسنان على الفلورايد الذي يعمل على دعم مينا الأسنان (الجزء السطحي من الأسنان) وكذلك منع تسوسها. ويستخدم الآباء وأطباء الأسنان معاجين أسنان بنكهات مختلفة كي يشجعوا الأطفال على استخدامها، وتكون معاجين الأسنان في كثير من الأحيان ...
قبل أن تبدأ في التساؤل والتوتر واستشارة “الدكتور غوغل” ليعرض أمامك ألف مشكلة تضاف إلى مشكلتك الأصلية من دون أن يحسم لك إن كان العارض الذي أحسست به إشارة سرطانية مثلاً، ربما يكون الألم الذي حلّ بك فجأة مجرد عارض بسيط لا يدلّ على شيء خطير أبداً ولا يستدعي كلّ ...
يظن معظم الآباء أن معاناة أطفالهم من التبول اللاإرادي، تحدث نتيجة مرورهم بمشاكل نفسية، لكن بحثًا جديدًا كشف أنه يمكن أن يحدث بسبب مشاكل فسيولوجية. وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، اكتشف الأكاديميون الذين أجروا الدراسة في الدنمارك ، أن تركيبة وراثية جعلت الذكور أكثر عرضة بنسبة 40 % للتبول اللاإرادي ...
مع أن المكملات التي تتناولها قد تكون بالفعل طبيعية ومفيدة، إلا أن هذا لا يعني أن خلطها ببعض أنواع الأدوية هو أمر امن بالكامل. وسوف نفصل فيما يلي مجموعة من المكملات الغذائية التي قد تتفاعل بشكل سيء مع أنواع مختلفة من الأدوية والأعشاب: 1- مكملات زيت السمك والأدوية: إن تناول ...
حدد خبراء التغذية قائمة بمجموعة من الأعشاب الخضراء (النباتات) الأكثر فائدة للصحة وخاصة بعد انقضاء فصل الشتاء. ونشرت مجلة “Archyworldys” العلمية مقالا عن أكثر الأعشاب فائدة للجسم والتي تساعد على سد نقص الفيتامينات لدى الإنسان بعد مرور فصل الشتاء. وجاءت نبتة الحميض البري في قائمة المواد المفيدة لأنها تساعد على ...