اقترحت دراسة جديدة أكل اللبن كعلاج بديل لأدوية الاكتئاب، ويُعتقد أن البكتريا الصديقة (البروبيوتك) التي يحتوي عليها اللبن تخفّف تأثيرات الأمعاء الدقيقة على الدماغ، والتي ترتبط بأعراض الاكتئاب. وكانت دراسات سابقة قد بينت أن بكتريا الأمعاء تلعب دوراً هاماً في كثير من المشاكل العقلية والنفسية. وبحسب البروفيسور ألبان غوتييه من ...
بينما يلجأ معظم المصابين بالاكتئاب إلى زيارة طبيب نفسي أو تناول أدوية مضادة له، يؤكد كثير من خبراء التغذية على أهمية الوجبات الغذائية للتخلص من الاكتئاب. نقل موقع “بيزنيس إنسايدر” الألماني عن خبيرة التغذية الألمانية ميليسا برونيتي، التي تجري أبحاثاً حول العلاقة بين النظام الغذائي والصحة العقلية والنفسية، قولها إن ...
أثيرت كثيرًا من الأقاويل حول العلاقة بين استخدام مواقع التواصل الاجتماعي والإصابة بنوبات الاكتئاب خاصة بين الشباب والمراهقين، وأن مثل تلك المواقع والتطبيقات تؤدي إلى مزيد من العزلة الاجتماعية، وأثبتت الدراسات أن هذا الرأي صحيح لكن نسبيا. وأجرت مجموعة من باحثي كلية “كنغز لندن”، مراجعة منهجية للعديد من الأبحاث المقدمة ...
تعتبر بعض النباتات علاجاً فعالاً لتخفيف أعراض الإكتئاب أو القضاء عليه، من خلال ما تحتويه من مواد مضادة للتشنج، ما يجعلها بمثابة دواء يهدىء من حدة التوتر والقلق. – البابونج: في العام 2009، أظهرت دراسة أمريكية أن البابونج يُعد نباتاً غنياً بالمواد المهدئة، ويساعد الأفراد على تجاوز مشكلة ارتفاع الضغط، ...
أظهرت دراسة بريطانية أن غالبية الوصفات الطبية لمضادات الاكتئاب لم تثبت أي فاعلية في معالجة أمراض أخرى مثل الصداع النصفي أو الأرق. واكتشف الباحثون، في الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة “بريتش ميديكل جورنال”، وبعد دراسة أكثر من مئة ألف وصفة لمضادات الاكتئاب في كيبيك ما بين عامين 2003 و2015، أن ...
أكدت أبحاث حديثة أُجريت حول طرق علاج السلوك الإدراكي، أن بعض البرامج المتاحة عبر الإنترنت، ربما تستطيع مساعدة مرضى الاكتئاب دون اللجوء للمعالجين النفسيين. وحسب تقرير نشرته “دويتش فيله”، فإن برامج العلاج السلوكي الإدراكي الأوتوماتيكية المتاحة عبر الإنترنت، تم تصميمها لتغيير الأفكار والمواقف والمعتقدات غير البناءة لدى المريض، لتتيح له ...
أعلنت منظمة الصحة العالمية، أن أكثر من 4٪ من سكان العالم يعانون الاكتئاب، وأن 80٪ من حالات الاكتئاب والأمراض العقلية تقع في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل. وأوضحت في تقرير أصدرته الجمعة، أن التقديرات تكشف أن 322 مليون شخص عانوا من اضطرابات مرتبطة بالإكتئاب في 2015 بزيادة 18.4٪ في 10 سنوات. ...
أفادت مراجعة حديثة لبحوث قائمة عن علاج السلوك الإدراكي، بأن البرامج المتاحة عبر الإنترنت ربما تستطيع مساعدة المرضى، في تقليل أعراض الاكتئاب دون اللجوء للمعالجين النفسيين. وصممت برامج العلاج السلوكي الإدراكي الأوتوماتيكية التي تهدف لتغيير الأفكار والمواقف والمعتقدات غير البناءة لدى المريض، لتتيح له الحصول على العلاج بتكلفة أقل ودون ...
ذكرت منظمة الصحة العالمية أن عدد الأشخاص المصابين باكتئاب في جميع أنحاء العالم ازداد بشكل كبير خلال الأعوام الأخيرة. وأوضحت المنظمة اليوم الخميس في جنيف أن عدد المصابين باكتئاب بلغ 322 مليون شخص تقريبا في عام 2015، أي ما يعادل 4ر4 بالمئة من إجمالي عدد سكان العالم. وأشارت المنظمة إلى ...
القريدس (أو الجمبري) من أكثر المأكولات البحرية شعبيةً في العالم، ويمتاز باحتوائه على القليل من السعرات الحرارية والدهون المشبعة، مما يجعله بديلاً صحياً للحوم. وفوائد القريدس للجسم متعددة مثل مقاومة ألزهايمر، ومحاربة السرطان، وانتظام دقات القلب، والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم والاكتئاب. كما يغذي القريدس بصلات الشعر وخلايا البشرة، بحيث ...